トレーニングを点から線へ。効率的な強化のためには、栄養と休養は必須です。
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Vol.1506 水分補給&ダッシュの日

Vol.1506 17/09/09

おはようございます!
外に出たくなる気候で、この週末は自然とトレーニングがはかどりそうです。
午後にスピード定着練習会に参加される方も散歩やジョギングで体を動かし
スタミナアップも意識して頂ければと思います。

涼しくなってきましたが、まだまだ汗をかき、水分は抜けていきます。
走る前、中、後に良く飲んで頂きたいです。

今日は練習会に参加しない方もスピードを出して頂きたいです。
どうしてもスピードトレーニングをやる気持ちが湧き出て来ないときは、
短いダッシュだけでも構いません。

気持ち良く明日に、来週に、繋げて頂きたいです!

1.今後の練習会

 2017年9月9日(土)スピード定着練習会【午後3時~】
https://moshicom.com/10615/

 2017年9月10日(日) ミニ練習会(駒沢公園早朝ペース走)
https://moshicom.com/10984/

 2017年9月18日(月・祝)駒沢公園25~30km距離走
https://moshicom.com/10979/

2.マラソン完走クラブFacebook

https://www.facebook.com/tokyo42195.net/

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明日の早朝のミニ練習会は、定員まであと1名(4.50/km組)となりました。
5.30/km組は定員となりました。申し訳ございません。また企画していきます!

★☆発行者 マラソン完走クラブ☆★