トレーニングを点から線へ。効率的な強化のためには、栄養と休養は必須です。
アミノバイタル史上最高のリカバー「アミノバイタル ゴールド」

走りやすい駒沢公園

台風が近づいているということもあり、駒沢公園のランニングコースには、ほとんどランナーがいませんでした。

そんな日でも真夏でも真冬でも、いつも2~3人で距離走をしているランナーがいます。

今日もジョギングをしていると後ろから、足音が急に聞こえてきました。パッと振り向くとやはりそうでした。

マラソン完走クラブの練習会が無い日に、たまに私も一緒に練習にしています。今日も、追い付かれた瞬間に、挨拶をして、集団の最後尾につかせてもらうことに。

前の選手のピッチに自然と合わせて、足音でリズムを掴みます。特に今日は水溜まりばかりなので、音が心地よいです。
久しぶりに早いペースで走るので、呼吸は苦しいのですが、集団の力を借りて、13km走りきりました。

コース取りも簡単な今日は、特に走ること、フォームに集中しやすく、良い環境でした。

途中、真夏でも真冬でも、駒沢公園で歩いている男性が「頑張れ!」と力強く声を掛けてくれました。こんな大雨でもいつも会うことができ、何となく安心します。

今日も良いトレーニングができました!