トレーニングを点から線へ。効率的な強化のためには、栄養と休養は必須です。
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Vol.1517 目標と照らし合わせる

Vol.1517 17/10/06

こんばんは!
恵みの雨が降っています。
そう思わないと走り出すことができないような寒さですね。

今日の選択肢は、3つです。
走るか、走らないか、そして、室内でトレーニングをするかです。
どれを選択するか迷うときは、この秋の目標に照らし合わせます。

目標の難易度は、ひとそれぞれです。
高い目標を掲げてチャレンジをすることが好きな方もいれば、
楽しく着実に走ることが好きな方もいます。難易度については
自分自身の思い次第です。

もし高い難易度を掲げているのであれば、それに見合った選択肢を
選ばなければ目標は達成できません。ただ、心から高い目標に
向かっていると、例えば今日雨でも走るという選択肢を何事もなく
選択することができます。高い目標を掲げていても、まぁ達成でき
なくても良いと思っている場合には、今日走るという選択肢を
選ぶには相当な葛藤があると思います。

目標の難易度は、ひとそれぞれであり、自由です。
私は怪我もあり、どこを目標とするのか適切か読めず、少し気持ちが
揺らいでいます。ただ、怪我が治ったときに、あのとき頑張って
良かったと思えるように、これからゆっくりと走りに行こうと
思います。

風邪を引かないように、防寒、防雨対策、トレーニング後すぐに
お風呂に入れるように、万全の準備で走りだそうと思います!

それでは、週末、よろしくお願いいたします!!