トレーニングを点から線へ。効率的な強化のためには、栄養と休養は必須です。
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好記録の空気感

秋のひんやりした空気を吸うといよいよマラソンシーズンと気持ちが高まります。
駒沢公園の木々もきれいに色付き、すっかり秋の景色です。

週末には駒沢オリンピック公園の競技場を発着とする世田谷246ハーフマラソンが開催されます。

コースは序盤5kmは下り基調。中盤はほぼ平坦ながら細かなアップダウンが入ります。そして、15km過ぎに強烈な上り坂。その後のアップダウンは、足をじわじわ消耗させます。

総じて、難コースの部類に入りますが、序盤に無理をせず、中盤をリラックスして乗り切れば、攻略は十分に可能です。

ラスト3kmを切れば、マラソン完走クラブのホームコースです。アップダウンはあるものの気持ちは盛り上がり、押しきれます。

この週末も好記録ラッシュを楽しみにしています!