800m✨️45歳以上、日本記録更新！1分57秒70！

今日は朝7時30分から動き作り&1.5km 走練習会でした。若手選手が中心となって行う週末の練習会はいかがでしたでしょうか。

動き作りの伝え方も丁寧で、皆さんがどんどん習得していく様子が見て取れました！

ランニングにとって、腕振りと着地のタイミングを合わせることは非常に重要なポイントになります。今日も走り込みとはまた違う良いトレーニングになりました！

今日の私の800m のスタート時間が遅かったため、私も練習会で皆さんと一緒に動き作りを行いました。皆さんとじっくりと行ったおかげで、記録会の会場に到着しウォーミングアップした時に動きの良さを実感しました。

スパイクを履いて 100m ほどスピードチェックした時にスッととスピードが出て、記録を出すことができそうな感触がありました。土曜日の夜の練習会の時には若干スピードに乗らない感じがあり、不安が頭の片隅にありましたが、それも吹き飛んだ感じです。

1年ぶりのレースになりますが、体調はよく、気持ちは十分に整っていました。周りの大学生たちの持ちタイムが良い上に、最初の200m のスピードの乗りがみんな良いため、できるだけ離されずに、かつ無理をしないということを考えてスタートです。

ピストルなどを集中して聞き、躊躇なくスピードに乗せていきます。それでもセパレートを走る他の選手たちがどんどん前に上がっていきます。内側の先週にも抜かれ、100m のオープンのマークを通過した時には最後尾から10m ほど遅れていました。

それでも200m の通過は 29秒台と期待していたタイムで走れています。ホームストレートに向かう中で集団から1人落ちてきた選手に迫っていきます。そしてホームストレートで一人抜き。前の集団に近づいていきます。

1周目の通過は58秒台。60秒をしっかりと切ってきており、積極的な走りがタイムに表れています。1つ前の選手を追い続け、500m から 600m のバックストレートでも捕まえることを考えて攻めていきます。

650m 過ぎると明らかに筋力が切れてきた感じを受けます。ただ気持ちが強気でここから練習会でやっているように腕で走るということを意識します。スタート前からラスト 100m は腕腕腕と思いながらと準備していました。

大腿部も乳酸でパンパンになっている感じで地面を捉える感覚が薄れてきます。それでも上半身をしっかりと動かし足を回していきます。腕が回れば足を回る。そのまま上半身のパワーを出し続けゴール。走りながら2分は確実に切れると感じていましたが、ここまで行くとは思っていませんでした。

昨年よりも良いタイムで走ることができて大満足です！引き続き練習会でどうぞよろしくお願いいたします！