回復は強化🆙
今週末大会に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。そして大会には参加せずに走り込んだ 皆さん、今週末もお疲れ様でした。
とても当たり前のことを書くのですが 回復というのは強化にとって重要です。体に負荷をかけ、栄養を取り、休養を取ることで強化されていきます。
つくばマラソン3位🥉
夏前に練習会に参加してくれました 山下選手が、つくばマラソンで見事 3位に入りました！
先週、ブラインドマラソンの合宿で一緒だったのですが、そこで想定のタイムを聞いていました。
結果はその範囲の中でゴール！自分も体調を把握し、力を発揮したのだと思います。
年齢別ランキングで成果を測る
想定を超えるような自己ベストもありました。走歴10年以上で初めての4時間切り、多くの自己ベスト更新であったり、目標達成のご連絡をいただいております。
年齢が上がってから 過去の自己ベスト に迫る走りというのは、記録的な価値は非常に高いです。その記録的な価値は、年齢別ランキングで測ることができます。
絶対的な記録と相対的な順位で今年1年の成果を感じたいと思っています！