陸上競技場でのびのびと走る幸せ

マラソン完走クラブでは、駒沢公園などのロード練習だけでなく、月に2回ほど陸上競技場での練習会も行っています。のびのびと走るために、貸し切りとしていますので、走力が心配という方も気にせずにご参加ください！

ここ最近は、陸上競技場がうまく予約できており、スピード強化も順調に進んでいます。継続することで速くなっていることを感じられると思います！

さて、ゴールデンウイークの5月5日にも世田谷区立大蔵陸上競技場でインターバル走を実施しました。空気がひんやりとしていて、連日の走り込みの疲労がありましたが、最高のコンディションで良く走れたと思います！

400mや500mをみんなで走っていく中で、集中が高まっていく空気感は、やはり競技場練習会ならではの良さがありますね！「競技場は少しハードルが高いかもしれない」と感じている方もいるかもしれませんが、お気軽にお越しいただきたいです。（上記写真を見ると本格的に見えますが、マイペースで走れます）

主なトレーニング拠点（陸上競技場）

世田谷区立大蔵陸上競技場と、府中市民陸上競技場の2カ所です。

どちらの競技場も更衣室やシャワーが完備されているため、練習後にお使いいただけます。

特に大蔵は、オリンピックや世界陸上の際にアメリカ代表チームがキャンプに使うほどの充実した陸上競技場です。

 本数や距離の調整は自由です

 走力に合わせて設定を変えています。

「今日は少し脚を休めたいから、本数を減らして終了する」といったことも自由です。陸上競技場でのインターバル走が初めての方でも、体力に合わせて調整可能です。

ロードとはまた違う、競技場特有の弾むような感触。地面がフラットであり安心して脚が前に出る、横からの飛び出しが無いため集中して走ることができる。それにより、スピードがグンと出ます。これが陸上競技場でのメリットであり、効率の良い走り方の習得に繋がります。

これからも定期的に陸上競技場での練習会を開催します！

秋に向けてスピード強化を一緒にお願いいたします！